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【性生活时间短怎么解决】性生活时间短怎么调理 性生活工夫短怎样办理？性生活正在夫妻感情之间是很紧张的一种交换方法，那么，性生活工夫短怎样调节呢？性生活工夫短怎么办呢？？

时常用手间接推拿阴囊，可以使睾丸的血液循环改良。因为可时常不休天供应睾丸以新鲜血液，当然会加强睾丸功用，进步男性精神。推拿可一日一次，每次2

-3分钟便可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。但工夫不容易太长，由于安慰过强，反而会使睾丸功用低下。推拿最好是一日一次，养成逐日一次的习气远比偶然为之更具效果。

事情之余或空闲时辰，闭目冥想，念甚么?想象跟一个美男或许您牵肠挂肚很想“上”的女人做爱，您以至可以想象到详细的细节，这类白日梦虽然是假造的，但那切实其实可以使您身体的雄性激素的排泄得以增强，使您身体的性相关器官皆失掉小小的磨炼，大大提高对性的敏感性。

阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，此中耻骨尾骨肌起次要的作用。加强这些部位肌肉，可以增长全部骨盆跟阴茎的血液供应量，能增进勃起，增长性

高潮时快感，并能资助患者节制射精，男性也可以用排尿中止的门径找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，便可以无意识天加以磨炼，方式是设想正在阻挠小

便。普通天天磨炼两次，每次15下，每日增长膨胀的次数，直到天天一次能做50下，正在此基础上，可以作一点变更。如正在抓紧之前，膨胀骨盆肌肉并连结3秒

钟，保持如许磨炼l个月，普通可以感触感染到它对性交的资助。

这是一种很陈旧的加强女子性功能的磨炼方式。利用冷热水瓜代浴时，最好保持必然的室内温度，防备伤风，正在浴缸内充足温热之后再出浴缸，给阴部施加冷

火，待3分钟摆布，阴茎、阴囊膨胀之后再进浴缸。如斯重复3-5次后便可完毕，若能逐日保持做“瓜代浴”，可使中年当前的男性精神抖擞、性功能加强、加重

疲惫感。

男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保障汉子的性功能，此外，它借有助于进步人的抗病才能。发起男士们每人每天服用15微克的锌，该剂量是针对运动量

年夜的男士，普通环境下，男士只需服用该剂量的2/3便可以了。可是，天天锌的用量绝不能跨越15微克，由于适量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。

120克瘦肉中含锌5 7微克。此外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很下，可适量食用。

安慰位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸运送血液跟毗邻神经的通路。是以，使腹股沟管中的血液循环优越是十分紧张的。推拿

腹股沟管的方式是离别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摸，安慰血液流向睾丸的通路。逐日推拿一次，可正在每晚入眠前本人正在床上推拿。

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